子どもを自立させるためにはレジリエンスを鍛える

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家庭は子どもの自立サポーター
小学生家庭教育の学校が
日常生活の中から「気づき」をお届けします。

 

親として子どもに

「自立して生きていけるように」

と願うのは
子どもの将来を思ってのこと。

寿命から考えて
子どもより親の方が
先に亡くなります。

いつまでも
親のすねをかじって生活していたら
子どもの希望する人生を
歩むことは難しいでしょう。

では

自立して生きていくためには
何が必要なのか？

その一つに

／
レジリエンス
＼

があります。

レジリエンスとは？

逆境や困難に直面した時に
粘り強さや適応力で
はね返せる心の復元力のことです。

一見、性格的なことにも思えますが

生まれつきの資質ではなく
筋肉のように鍛えられる

と国際ポジティブ心理学会理事の
イローナ・ボニウェル博士はいっています。

日頃から心の筋肉を鍛えておくと
いざ逆境や困難に直面した時に
心の復元力「レジリエンス」を
発揮できるのです。

では

レジリエンスを鍛えるには
どうすればいいのか？

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1．自分を肯定する

自分の強みを知ることです。

英語で「Ｉam～」にあたる
「私は～です」
と自分の長所や自信を
言葉にします。

日本人は謙虚で
短所はスラスラと出てきますが
長所となると出てこない
ということはありませんか？

長所は自慢ではなく
自分を肯定できるものです。

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2．できることを考える

これも前出の話と同じく
日本人は「できないこと」に
着目しがちです。

英語で「Ｉcan～」にあたる
「私は～できる」
と自分ができることを言葉にします。

言葉を書き出して
見える化することで
「こんなことができる！」
と子どもの自信になります。

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3．好きなことを思い出す

子どもが好きだと思えることは
何でしょうか？

英語で「Ｉlike～」にあたる
「私は～が好き」
と言えることは
ドーパミンという脳内ホルモンが
分泌されます。

ポジティブな感情の時に分泌され
脳を覚醒(かくせい）させ
逆境を困難をはね返せるる力が
鍛えられるのです。

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4．共感と信頼を伝える

子どもが落ち込んだり
傷ついたりしている時は
親が共感してあげることが大切

と東京学芸大学の臨床心理学者
深谷和子名誉教授はいっています。

共感してくれる人
特に親に共感されると励みになり
「頑張ってみようかな」
と一歩を踏み出すことができます。

何があっても
あなたはあなた

存在承認は
レジリエンスを鍛えるもの
ともいえます。

親は子どもの絶対的な味方で
ありたいですね。

お読みいただき
ありがとうございます♪